La sophrologie : s‘accepter et s’adapter

«Afin que la conscience soit connue»
est une traduction de
«Ut conscientia noscatur»
c’est l’idée maîtresse de la sophrologie
c’est d’ailleurs sa devise.

La sophrologie : définition

La sophrologie est la science de la Conscience Humaine. Elle est l’étude de la conscience humaine et de ses modifications par des moyens physiques, chimiques et psychologiques.

Sa pratique peut être pédagogique, prophylactique et thérapeutique. Les entraînements en groupe élargissent son champ d’application si l’on considère strictement le but pédagogique et prophylactique.

Étymologiquement, le mot sos-phren-logos signifie «Science de l’esprit harmonieux».

Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, distingue trois états de conscience, la conscience pathologique, la conscience ordinaire et la conscience sophronique.

Ainsi que les différents niveaux sont la veille attentive, la veille, le sommeil, le coma et la mort.

La veille et le sommeil sont séparés par un niveau de conscience particulier, c’est le niveau de conscience sophroliminal. C’est à ce niveau de conscience que je travaille avec vous.

Les principes fondamentaux de la sophrologie

Principe du schéma corporel comme réalité vécue

Il s’agit de vivre le corps tel qu’il est réellement.

Renforcer l’action positive

Ce principe consiste à dynamiser le positif qui est en nous.

Principe de réalité objective

C’est la mise entre parenthèses de nos préjugés et a priori.

Principe d’adaptabilité

Le sophrologue doit adapter ses méthodes et techniques au sophronisant et non l’inverse.

Principe du schéma existentiel comme réalité à vivre

L’objectif est avant tout le quotidien, il ne s’agit pas seulement de « faire de la sophro », mais d’utiliser l’entraînement sophrologique comme un tremplin pour vivre mieux de manière permanente.

Ce que je peux faire pour vous